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自動化したいけど、垢BANされるのはイヤだ！

最近、Threadsで「Googleアカウントが凍結（垢BAN）された」
という投稿を見て驚きました。

これにはどうも、AI時代特有の理由があるようです。

今日も頑張っているあなたはきっと、
よくこんなことを思っているのではないでしょうか？

「XやThreadsの投稿を　AIで自動化したい」
「WordPressのブログも、AIで自動で投稿したい」

この気持ち、すごくわかります。
発信って、やりたいのに「時間」に押しつぶされがちだから。

そして、最初に考えるのが
「AIで大量に投稿を作って、毎日大量投稿しよう」

実際に、その方法でうまくいっている人もいます。
でも、Googleアカウントが　垢BANされている人もいたとか…。

これって何が違うんでしょうか？

今回は、AIを賢く使いながら、発信をラクにし、
Googleアカウントを垢BANから守る運営方法について紹介します。

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そもそも「自動化」が危険になるのは、AIのせいじゃない

まず誤解をほどきます。

Threadsで投稿されていたのは
「Geminiで作った文章をコピペしたら、GoogleアカウントがBANされた」
というもの。

これはだいぶ話が飛躍しています。

問題なのは「AIを使ったこと」ではなく、
プラットフォーム側から見て

• 短時間に規則的に増える投稿
• 似た文章の連投
• 人間の判断が挟まらない大量実行
• スパム的挙動を「助長する」自動化

みたいな「スパムっぽい動き」に見えることです。
スパムと判定されると、確かに垢BANリスクは高まります。

Googleアカウントが垢BAN（停止）されると、
このような影響があります。

• 全サービス利用不可: 
  Gmailの送受信不可、YouTubeの閲覧・投稿不可、Googleドライブのファイル消失など。
• データ消失リスク: 
  長期間復旧できないと、アカウント内のコンテンツは削除対象となる。
• ログインエラー: 
  「アカウントが停止されています」といった警告が表示され、ログインできない。
• Androidスマホの影響: 
  スマホの各種連携が切れる、アプリのアップデートや購入ができなくなる。
• 再審査の必要性: 
  再審査請求からアカウントの回復を試みることが可能だが、必ず戻るわけではない。

AIで発信はラクにしたいけど、その結果が垢BANだと本末転倒ですよね。
では、どうしたら良いのか？

結論から言うと、
安全に続けたいなら「自動生成OK・自動公開は慎重」が基本設計です。
ここを押さえるだけで、安心感が段違いになりますよ。

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安全な設計は3段階：あなたに合う「落としどころ」を選ぼう

レベル1：最も安全

✅ 自動生成 → 手動で投稿・公開

SNS（X/Threads）も、WordPressもこの形が一番安心です。

流れ

1. Antigravity / Gemini / ChatGPTなどの AIで原稿を作る
2. 自分で目を通して、1〜2行だけ「体験・感情」を足す
3. 自分の指で「投稿」「公開」を押す

この方式だと、APIキーを渡さなくても運用できることが多く、
「もし何かあっても被害が小さい」のが最大メリットです。

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レベル2：実務で強い（安全と効率のバランス）

✅ 自動生成 → 自動で「下書き保存」 → 公開は手動

特にWordPressは、この方法がとても相性がいいです。

WordPress公式REST APIでは
投稿エンドポイントが用意されていて、
外部から投稿データを作る運用は一般的に可能です。 (WordPress Developer Resources)

※ただし、運用としては「下書きに保存」
→「人間が確認して公開」が安全です。

おすすめ設定（重要）

• WordPress側に 「下書き専用ユーザー」を作る
• そのユーザーには 公開権限を持たせない（できる限り）
• 自動化は 1日1本など上限を決める
• 公開は必ず手動（あなたが最後に確認）

これで「ブログが止まらない」「でも事故らない」が両立できます。

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レベル3：非推奨（凍結リスクが上がりやすい）

⚠️ 自動生成 → 自動投稿（APIで即公開）

これは便利なんですが、暴走時の被害が一気に大きくなりやすいです。

• 文章ミスでも連投してしまう
• 似た内容が連続で出る
• 短時間に投稿が増える
• ツール不具合で同じ投稿が繰り返される

こういう「人間なら やらない動き」をすると、
スパム検知に引っかかりやすくなります。

Xは自動化ルール違反がアカウント停止等の対象になり得る、
と明確に書いているので、メインアカウントほど慎重になった方が良いです。
(ヘルプセンター)

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APIキーを渡すなら、ここだけは絶対に守って

「AntigravityでAPIキーを渡して自動操作」をするということは、要は

鍵（キー）を預けて、あなた名義で実行できる状態にする

ということ。

だからGoogleも、APIキーの扱いについて

• コードに埋め込まない
• ソースツリーに置かない
• 環境変数などで管理
• 制限（IPや利用先など）をかける

といったベストプラクティスを明記しています。 (Google サポート)

最低限の安全策（これだけは）

• キーはチャットに貼らない（ログに残ることがある）
• 環境変数で渡す（.envは共有しない）
• 「下書きまで」に権限を絞る（公開権限は渡さない）
• 実行回数の上限を設ける（1日◯回まで）
• 異常時にすぐ止められる導線を作る（キー無効化、連携解除）

こういったルールを守ると、安心して「効率化の恩恵」を受けられます。

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媒体別：おすすめ運用（今日からそのまま使える）

X（旧Twitter）

• おすすめ：自動生成 → 手動投稿
• 妥協案：自動生成 → 下書き保存 → 手動投稿
• 避けたい：完全自動連投（特にメイン垢）

（自動化ルール違反が執行対象になり得るため） (ヘルプセンター)

Threads

• 現状、ThreadsはAPI提供の動きもありますが、仕様や機能は更新されがちなので、
  まずは自動生成→手動投稿 が堅実です。 (Threads)
• 「人間らしいゆらぎ」（投稿時間、文体、体験の一文）を入れるのが相性◎

WordPress

• 一番自動化しやすい：自動生成→REST APIで下書き保存→手動公開
• WordPressの投稿REST API（Posts）自体は公式に提供されています。 (WordPress Developer Resources)

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まとめ：迷ったら、この判断基準だけでOK

• 自動＝作る → OK
• 自動＝出す → 慎重に
• キーを渡すなら「下書きまで」
• 公開はあなたの指で

この設計は、あなたの「分身AI」哲学そのもの。
「効率のためにあなたが消える」のではなく、
あなたの想いを、より丁寧に届けるための自動化になります。

AIを賢く活用して、あなたの分身として活躍して欲しいなら
正しい方法で設定を行なってくださいね。

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